Este consejo de comer más veces al día para quemar más calorías es el típico consejo saludable que te encontrarás en muchas revistas, blogs de salud y dietas de moda. ¿Pero qué hay de cierto en todo esto y qué dice la evidencia científica al respecto? Te cuento los resultados de varios estudios hechos en […]
Exceso de sal y alimentos salados ¿Pueden hacer que ganes o pierdas peso?
Los alimentos salados no sólo deben evitarse porque son perjudiciales para los hipertensos, sino también porque suelen aumentar el apetito, llevar a ingerir más calorías y al final quizá a aumentar de peso. Si siempre has creído que comer alimentos más salados hace que orines más porque bebes más líquidos, lo que te cuento en […]
¿Que es salud, y qué significa que algo sea saludable?
Todo el mundo está hablando últimamente de la salud y que es algo saludable. Es lógico, todos queremos estar bien y evitar enfermedades. Pero si te pones a pensar, ¿que es realmente algo saludable? Encontrarás diferentes definiciones: en la Wikipedia, la Real Academia Española ( RAE) y en la OMS (Organización Mundial de la Salud). Esta […]
¿Qué es la Dispepsia funcional? – Cómo se diagnostica y trata
Tabla de Contenidos¿Qué es la dispepsia funcional?Dispepsia funcional – ¿Porque ese “apellido” de funcional?¿Cuáles son los Síntomas típicos de la Dispepsia Funcional?¿Qué tan frecuente es la Dispepsia?¿Cómo se hace el diagnóstico de la Dispepsia Funcional?¿Cuáles son los factores de riesgo para tener una dispepsia funcional?Modificaciones en la dieta y el estilo de vida para aliviar […]
Enfermedad de Reflujo Gastro Esofágico – ¿Qué es y como aliviarla?
Cortesía de familydoctor.org Si tienes con frecuencia reflujo o ardores en el pecho o en la boca del estómago, sobre todo después de algunas comidas o por la noche después de tumbarte, puede ser que tengas una enfermedad de reflujo gastro esofágico. ¿Ya habías oído este término? Ya sea que lo hayas escuchado o no, si […]