Si para responder a la pregunta qué es el Síndrome del Intestino Permeable (o Intestino Permeable para los amigos) esperas que te diga que es que el intestino es como un colador donde pones a escurrir la pasta apenas cocida, quizá te voy a decepcionar. Ay qué antojo de spaghetti me ha entrado, con su […]
Colon Irritable – 13 Consejos para comer fuera si tienes Intestino Irritable o SIBO
Estaba sentado tranquilamente en un bar. Si vives en España, sabes como es en verano. Una terracita al aire libre, unas tapitas y un vino tinto o cerveza, viendo a la gente pasar. Y ví al lado mío, una pareja comiendo un plato de alcachofas con jamón, y al lado un plato de revuelto de […]
Dieta paleo: Primera dieta para desinflamar el intestino
La dieta paleo, aunque tiene como filosofía básica imitar la dieta de nuestros ancestros, hace un excelente trabajo de remover de la alimentación los alimentos alergénicos más frecuentes y comunes. Por eso es una de las primeras dietas que recomiendo para “desinflamar el intestino” en las personas con molestias digestivas crónicas. Y luego, tal como […]
Sobrecrecimiento Bacteriano o SIBO: Que es, su importancia y cuándo sospecharlo
El sobrecrecimiento bacteriano es un exceso de bacterias en el intestino delgado, en donde casi no deberían estar pues su lugar es el colon. Puede dar síntomas digestivos y no digestivos. En este artículo sabrás cuando sospecharlo, e incluye 👉Minitest Gratis ¿Tengo Sobrecrecimiento bacteriano?👈
Tip para Adelgazar – Parar de Comer cuando estés saciado, no reventando
Hoy voy a darte un gran tip para adelgazar usando el “Hara Hachi Bu”: Parar de comer cuando estés saciado más o menos al 80%, y no cuando estés casi a punto de reventar. Si lo sé, no es un consejo rebuscado ni raro; es un hábito saludable que se escucha por todos lados, pero […]