Cómo comer despacio y 14 Consejos para conseguirlo | Episodio 8

Si comes como si te “persiguiera los cobradores”, deberías plantearte cómo comer más despacio. ¿Porqué es importante comer despacio? Los beneficios comer lentamente incluyen una mejor digestión, una mejor hidratación, una pérdida de peso o mantenimiento más fácil, y estar más satisfecho con las comidas comiendo al final menos cantidades. Por otro lado, comer rápidamente … Continue reading Cómo comer despacio y 14 Consejos para conseguirlo | Episodio 8